Cómo Funciona el Tapping

Cómo Funciona el Tapping

como funciona el tappingEl tapping es una técnica muy sencilla y eficaz que sirve para resolver cualquier tipo de problema: de salud, económico, emocional, etc. Si no lo conoces, hace un tiempo escribí un pequeño manual de tapping para que puedas empezar a utilizar esta técnica tranquilamente en tu casa en menos de 5 minutos.

Resumiendo, el tapping se basa en formular en voz alta el problema a tratar con una frase sencilla y comprensible y, al mismo tiempo, dar unos pequeños golpes en determinados puntos del cuerpo. La idea que hay detrás de este procedimiento es que el hecho de formular el problema lo hace salir a la superficie, mientras que los golpes lo eliminan.

Las personas que lo hemos probado sabemos que funciona por experiencia propia, pero hay que reconocer que la idea es, como mínimo, sorprendente. Nuestra mente racional enseguida piensa: qué cosa más rara. ¿Cómo puede ser que se pueda solucionar cualquier problema simplemente dando pequeños golpes en el cuerpo?

Cipriano Toledo, la persona de la que aprendí a hacer tapping, siempre dice en sus cursos que a él no le importa lo más mínimo por qué funciona el tapping. Él ve que funciona, y con eso ya tiene bastante. Es un punto de vista muy práctico, pero a mí me gusta entender el porqué de las cosas. Por esta razón, decidí hacer lo que hago siempre que tengo una duda: ponerme a meditar. Y me gustaría compartir contigo lo que he encontrado. Creo que es muy interesante.

Todo lo que Existe Tiene una Vibración

Seguramente has oído decir muchas veces que todo lo que existe es energía, y que esta energía está vibrando. Es una idea que cuesta de asimilar, pero está científicamente demostrada: todas las partículas del universo se comportan como ondas que vibran a una determinada frecuencia.

Nos lo podemos imaginar como las cuerdas de una guitarra. Cuando las tocamos, cada cuerda vibra a una frecuencia diferente de las otras, y por eso produce un sonido diferente. Pues con el resto de la realidad ocurre lo mismo: cada partícula vibra a su manera, y esto produce la diversidad que nos rodea: sonidos, colores, sensaciones, etc.

Esto quiere decir que todas las partes de tu cuerpo están vibrando, y cada una lo hace con una frecuencia diferente.

La Causa de Todos los Problemas

Todos sabemos que, cuando se tocan diferentes notas musicales juntas, pueden sonar bien, o no. Esto depende de si estas notas vibran de forma armoniosa o no. Cuando una cuerda de la guitarra vibra de forma no armoniosa con el resto, decimos que está desafinada.

Pues bien, siempre que tenemos un problema, sea del tipo que sea, significa que hay una parte de nosotros, del cuerpo o de la mente, que está desafinada: no vibra armónicamente con el resto de la realidad. Esto es lo que el tapping llama un «desequilibrio energético.»

Por Qué Funciona el Tapping

Si el origen del cualquier problema es que hay una parte de nosotros que no vibra armónicamente con el resto, la solución es simplemente cambiar la frecuencia de vibración de esta parte para que vuelva a estar afinada. Y si el tapping es tan efectivo es porque esto es precisamente lo que hace.

Imagina que tienes una guitarra, y que la haces sonar. Si, mientras las cuerdas están vibrando, comienzas a dar golpes en algunos puntos de la guitarra, el sonido de las cuerdas cambiará, ¿verdad ? El hecho de golpear la guitarra hará que toda ella vibre, y esto cambiará la vibración de las cuerdas, lo que hará que suenen diferente. Es decir, sin tocar las cuerdas, simplemente golpeando algunos puntos de la guitarra, podemos cambiar como vibran las cuerdas y el sonido que producen.

Esta es la idea que hay detrás del tapping. Cuando formulamos el problema que queremos resolver en voz alta, estamos haciendo que nuestro cuerpo vibre a la frecuencia del problema. Es como tocar la cuerda que está desafinada. Y cuando golpeamos los puntos de tapping, lo que hacemos es cambiar la vibración de la parte que está sonando (el problema), para que pase a vibrar de forma armoniosa con el resto del cuerpo.

Los puntos que se golpean no son puntos cualesquiera: son puntos de acupuntura, y tienen la propiedad de cambiar las frecuencias que están desafinadas. Para decirlo de una forma más técnica, lo que hacen es eliminar las frecuencias bajas, que son las que suelen dar más problemas.

 

Ya ves que detrás del tapping, que de entrada puede parecer una técnica un poco absurda, hay una explicación muy profunda. Si no lo has probado nunca, te animo a hacerlo. Es muy sencillo y los resultados son sorprendentes.

Libro Gratis: El Poder del Tapping

Desde que empecé a escribir sobre tapping, cada día recibo consultas sobre este tema. Así que, viendo que interesa bastante, y que quedan algunas dudas, decidí escribir un libro para profundizar en esta técnica.

Si te interesa, te lo puedes descargar gratis en el siguiente enlace:

39 thoughts on “Cómo Funciona el Tapping”

  1. soy omeopata estoy real mente sorprendido con la terapia del tapping teniendo los conocimientos que tengo sobre la energía y del echo que que esta vibra constante mente veo que es completamente aplicable lo mas importante es decretar para que suceda y así sera
    como complemento de: reiki , degiacupuntura , hoponopono , biodecodificacion es grandiosa
    gracias por ese valioso aporte que ara que mas personas en el mundo se curen usando su propia energía canalizándola a un solo fin:la sanación de mente cuerpo y espíritu.
    solo recuerda DECRETARLO Y SUCEDERÁ

    1. El tapping es muy efectivo, sí. Y es fantástico que cada vez más personas lo conozcan!

      Pero fíjate que el tapping se basa en nombrar el problema tal como es, no en nombrar lo que queremos que pase. Este es uno de sus puntos fuertes, porque a la mayoria de personas nos resulta más fácil hablar de los problemas que de las soluciones.

  2. Hola…
    Me parece muy interesante. Empezare a practicarlo.
    Quisiera saber: ¿Por qué no se golpea el dedo anular???.
    Gracias.
    Saludos

    1. Una pregunta muy habitual, yo creo que casi todos los que hacemos tapping nos la hacemos al principio :)

      Los puntos de tapping son todos puntos de inicio o final de algún meridiano de acupuntura y por el dedo anular no pasa ningún meridiano.

      Espero que vaya muy bien!

  3. El tapping me parece intetesantisimo.Solo tengo una duda: Cuanto tiempo (diariamente) ha de hacerse?? Hay que hacerlo seguido o puedo dosificarlo segun el tiempo libre que tenga???? Puedo hacer 10 minut.por la mañana y otros 10 por la tarde.Gracias y un saludo.

    1. Hola Mary Cruz,

      No hay un tiempo establecido para hacer tapping, puedes hacerlo un poco a tu ritmo. Como recomendación, hacerlo unos 20min está bien. Pero es solo una recomendación. También depende de los temas que quieras tratar.

      Sobre si puedes dosificarlo, yo no lo he probado, pero supongo que sí. Pero es posible que te vaya mejor si lo haces seguido. Más que nada porque si vas parando cortas un poco el ritmo. Pero puedes hacer pruebas y ver cómo te va. Si ves que dosificándolo te va bien igual, pues fantástico.

  4. Jan queria consultar algo contigo de tapping, y hoponopono, quiero utilizarlos conjuntamente, pero no se exactamente como hacerlo. No se si pensar en las personas con las que tengo conflictos, y a la vez ir diciendo, mientras me doy golpecitos de tapping, lo siento, perdoname, gracias, te amo. Todo eso en una ronda completa de tapping. O hacer simplemente sin pensar en nadie concreto la ronda completa de tapping. O hacer una ronda completa con cada una de las frases, primero lo siento, otra ronda perdoname, otra ronda, gracias, y con otra te amo. Como lo ves tu?
    Otra duda que tengo, estoy trabajando con tapping para mi problema de falta de paciencia, espero estar haciendolo bien, me resulta raro, que no salgan lazos, me salio uno, pero no le doy importancia xq fue de alguien que me conto algo de otra persona, y como era en mi trabajo no quise cortarle, pues a mi lo de esas personas no me incumbe. Tambien estoy haciendo tapping para mi niño interior, y quiero incluir tapping conjunto con el hoponopono. Crees que es muchos temas diferentes? o primero deberia solucionar uno, e ir pasando a los siguientes? Gracias

    1. La verdad es que no sé gran cosa de hoponopono, así que no sabría decirte cuál es la mejor manera de combinarlo con el tapping. Tengo pendiente informarme un poco más sobre el tema. Una manera es simplemente probarlo como tu intuición te diga a ver qué tal te val. Suele ser lo mejor.

      Y respecto a ir tratando diferentes temas, mientras no te canses y te lies, está bien que trates todo lo que puedas. Si ves que te ocupa mucho tiempo y te cansas o que se lia todo un poco, pues quizás mejor ir por orden y tratar primero algunos temas. Es solo cuestión de que estés más o menos cómoda.

  5. Pues entonces voy hacer tapping con las frases del hoponopono, sin pensar en nadie, supongo que ya iran saliendo lazos. Y voy hacer un tapping por la mañana de un tema y otro por la noche. Asi un tiempo, a ver que pasa, y si puedo metere otro por la tarde, a ver si no me lio. Gracias Jan

  6. Hola jan,espero estés bien, quiero comenzar a practicar ésta técnica , pero mi duda surge porque estoy practicando la ley de atracción la que conlleva a pensar todo el día en positivo y no permitirse nada en negativo, entonces según lo que tú explicas tengo que mencionar el problema en forma negativa,que hago? X favor necesito tus palabras sabías(,x sí ayuda mi problema es sobre el dinero ) espero tú respuesta un abrazo enorme , gracias !

    1. Es verdad, Selva, así de entrada parece que el tapping está en contrdicción con la Ley de la Atracción, pero en el fondo no es así. En realidad, el tapping es una aplicación muy inteligente de la ley de la atracción. Así que no tengas miedo de probar el tapping, no vas a atraer nada negativo, sinó todo lo contrario.

      Si te interesa saber más, en mi libro de tapping (que te puedes descargar gratis aquí: https://www.jananguita.es/libro-gratis-tapping) explico con más detalle la relación entre el tapping y la ley de la atracción.

      Espero que te vaya muy bien!

  7. Querido Juan. Lo primero: Gracias por existir!! Te leo diariamente y me dejas con una paz increíble. Mi problema, esque hago tapping paraque mis hijos encuentren trabajo, pero tengo dudas. Tengo un amigo que puede ayudarme, pero no se como pedírselo. LO HAGO ASI: Aunque «fulanito de tal» no ayude a mis hijos a encontrar trabajo, me acepto totalmente. Y sigo con las rondas. DEBO DECIR EL NOMBRE DE MIS HIJOS???? Lo estoy haciendo bien??? Puedo cambiar las frases en los diferentes puntos, o siempre la misma? Muchas gracias y que Dios te bendiga. M.Cruz

    1. Muchisimas gracias por tus palabras Maria Cruz. Y muchas gracias por existir a ti también!

      Respecto al tapping, pues lo primero es que es importante tener en cuenta que lo mejor siempre es que la persona que tiene el problema participe en la sesión. Puedes hacer tapping para tus hijos a distancia sin que ellos lo sepan, pero sería mucho mejor hablar con ellos y hacerlo juntos. Al fin y al cabo, el problema es suyo y ellos son los que realmente saben lo que les pasa.

      Aún así, puedes hacerlo por tu cuenta si sientes que esto puede ayudarlos. En este caso, es importante que el sujeto de la frase seas tú, no tus hijos ni el amigo en cuestión. Por ejemplo, la frase que me comentas no sería la más adecuada porqué el sujeto es tu amigo. Sería mucho mejor algo así: «aunque no sé como pedir a mi amigo que ayude a mis hijos, me acepto totalmente», o «aunque sufro por mis hijos, me acepto totalmente». ¿Ves la diferencia?

      Espero que te vaya muy bien y que la situación de tus hijos mejore en breve.

      Un abrazo,
      Jan

  8. Como siempre, mi adorado Jan, estás para ayudar. Y Dios sabe cuanto te lo agradezco. Perdona que te moleste otra vez, con el mismo tema. He pensado ( estoy tan angustiada….) si puedo usar el nombre de la empresa,donde mi amigo tiene contactos. Que te parece???? PENSABA HACERLO ASI: Aunque no se como pedirle a mi amigo trabajo para mis hijos en (tal empresa)… me acepto totalmente. Debo decir el nombre de mi amigo también, o vale solo pensar en él??? Te ruego me disculpes de nuevo, pero quiero hacerlo lo mejor que pueda! Que Dios te bendiga, Jan. Mary-Cruz

    1. Yo creo que la frase que me comentas está muy bien. Sobre si hay que decir los nombres, pues no es lo más importante. Lo que realmente importa es lo que estás pensando. La frase es solo un recordatorio.

      A parte de esto, también iría bien fijarte en lo que sientes exactamente. Por ejemplo, si te da vergüenza pedir ayuda, podrías hacer otra ronda con «aunque me da vergüenza pedir ayuda, me acepto totalmente». Y así con todo lo que descubras. Un abrazo!

  9. Alguien lo ha probado para la ansiedad.? Es que hay momentos que me cuesta cojer aire y padepco ansiedad, ando tomando flores de bach. Funciona para la ansiedad?? Gracias

  10. Querido Jan. No sabes como te agradezco que siempre estés dispuesto a ayudar. Tengo una duda. A mi yerno le acaban de diagnosticar hernia de disco y aplastamiento de vertebras. Y no le recomiendan operación pues no garantiza nada. Le puedo ayudar a distancia?????? Debo decir su nombre?? Le ayudaré???
    Muchisimas gracias y un abrazo. M.Cruz

    1. Hola Mari Cruz,

      Puede hacerse tapping a distancia, sí. La manera de hacerlo es imaginarte que eres él y entonces hacerte tapping a ti misma. No es necesario decir su nombre, pero puedes hacerlo si esto te ayuda.

      Aún así, yo no soy muy partidario de hacerlo sin que él lo sepa. Sería mucho mejor que él aprendiera a hacer tapping y que se lo hiciera él, o que lo hicierais los dos juntos. Es importante que las frases las busque las persona que tiene el problema, porque ella es la que sabe lo que realmente le pasa.

      Un abrazo,
      Jan

  11. Hola Jan.Eres un cielo y digo todos tus articulos.Gracias por ser como eres.Tengo un examen dentro de una semana fundamental para mi vida laboral.Esque no encuentro la frase adecuada por lo menos eso creo!!!! Quiza es por los puros nervios!! Puedes ayudarme???? Mil gracias.

    1. Muchas gracias por tus hermosas palabras Mari Cruz. Y gracias también por ser como eres!

      Respecto a la frase, deberías buscar cómo te sientes exactamente. Podrías empezar por los nervios. Por ejemplo: «estoy muy nerviosa por el examen», «tengo miedo de suspender», etc.

      Y también podrías hacer alguna ronda por el miedo que tienes a suspender. ¿Qué crees que pasará si suspendes? Por ejemplo: «Creo que si suspendo _____________» y completa la frase con lo que crees que pasará.

      Espero que te vaya muy bien!
      Jan

  12. Hola, Jan, haces un gran trabajo en dar tan buenos paortes y apoyar a muchos.
    Tengo una relación a distancia desde hace unos 4 meses, ella vino acá para poder al fin sentirnos, me fui de mi casa, y fue muy maravilloso. El punto es que a veces suelo flaquear (por ejemplo que necesitamos el contacto físico muchas veces y no se puede, o que pienso que suele pasar algo malo en los pensamientos de ella) así como ella por si tiene futuro esto, son complicadas esas cosas, nos falta paciencia, seguridad. Veo esto del tapping como una oportunidad (ya se lo pasé a ella) para romper estas creencias limitantes, y para ver que esto sí es posible y que no se va a quebrar, ya que sentimos un profundo pero profundo amor (debo reconocer que hay que tener mucha madurez para seguir con algo así). Los hechos son hechos y por más que entrenemos nuestra mente, los hechos suceden, así que el tapping sería solo para pensar positivamente en el momento que nos sintamos mal, por ejemplo un enfermo de cáncer terminal no se curará solo por entrenar su mente, a eso es lo que llego. A pesar de todo, estoy abierto a todas las posibilidades y que sea lo que tenga que pasar, solo quiero tener la mente positiva para lo mejor, y en eso el tapping me apoyará. Saludos y muchos éxitos.

  13. Querido Jan.Siempre acudo a ti pues eres mi Dios y mi Salvador! Mi hijo ha empezado a trabajar y es una oportunidad unica QUE NO PUEDE PERDER.DEBE CONSERVARLO ENTRE OTRAS COSAS POR EL CARACTER DE SU PADRE!
    Te pido por favor me digas las frases a utilizar para hacerle tapping, pues tengo un miedo terrible a fallar!! El trabajo es de cara al público y mi hijo no es «la alegria de la huerta» jaja No puede perder esta oportunidad por nada del mundo.Muchas gracias Jan y que Dios te bendiga siempre

    1. Hola Maria,

      En casos de padres preocupados por sus hijos, mi recomendación es que se haga tapping el padre para tratar la preocupación. Es decir, te puedes hacer tapping a ti para tratar lo que te preocupa a ti. Con lo que me comentas, algunas frases podrian ser: «mi hijo ha empezado a trabajar y creo que es una oportunidad única», «creo que perderá el empleo», «tengo mucho miedo de que lo pierda», «creo que mi hijo no es la alegría de la huerta precisamente», «creo que no está bien capacitado para hacer bien el trabajo», etc. Esto es mucho más poderoso de lo que puede parecer.

      Aparte de esto, si tu hijo quiere hacerse tapping, también puede hacerlo. En este caso, debería buscar las frases de lo que él siente, y hacerse tapping.

      Un abrazo,
      Jan

  14. Querido Jan Angel de la Guarda.Siempre te leo y siempre te escribo para pedirte ayuda.Te pedí me ayudaras con unas frases para un tema de mi hijo.Gracias.Ahora te pido me ayudes POR FAVOR ES MUY IMPORTANTE PARA MI a encontrar las frases justas para ayudar a un hijo mio.Hizo una entrevista para un trabajo y quedaron muy contentos, hizo un exame y aprobó con un 8.Le dijeron que le llamarían para decirle el dia exacto que empezaría.El estaba feliz y se lo dijo a todos sus amigos!! Hace ya 15 dias y no le han avisado.Le veo cada vez más nervioso. Tengo miedo que pierda la poca autoestima que le queda. POR FAVOR DIME QUE FRASES HE DE UTILIZAR PARA AYUDAR A QUE LE LLAMEN pues es un trabajo y una oportunidad unica. Un abrazo querido Jan

    1. Lo lamento Maria, pero no te puedo decir las frases exactas. La clave del tapping está en buscar las frases que describen lo que realmente sientes, y eso solo lo puedes saber tú. Bajo mi punto de vista, lo mejor que puedes hacer por tu hijo es cambiar la imagen que tienes de él. De tus comentarios, deduzco que crees que tiene poca autoestima y que no tiene muchas cualidades. ¿Es así? Si es así, busca frases que describan lo que piensas de él y haz tapping con ellas.

      Aparte de esto, hay que tener claro que el tapping no es una terapia para conseguir objetivos concretos. Así pues, no se puede hacer tapping directamente para encontrar trabajo. Lo que sí puedes hacer es sanar los obstáculos que dificultan que consigan trabajo. Si tu hijo quiere hacerse tapping, puede hacerlo. Pero por tu parte, puedes hacerte tapping a ti para cambiar lo que piensas de él. La mejor manera de ayudarlo es tener una buena imagen de él y confiar en él.

      Un abrazo a los dos,
      Jan

  15. Hola Jan:

    En primer lugar debo agradecerte que compartas gratuitamente estos dos libros que me parecen fantásticos y que me leído .
    Estoy poniendo en práctica el tapping, pero tengo una duda. En principio recomiendas sesiones de 20 min de tapping. Mi pregunta es la siguiente: ¿Después de la frase en el punto de karate empiezo los circuitos de los otros puntos con frases más cortas sin pasar por el punto de karate durante unos 20 min?
    No se si me explico bien.
    Gracias

    1. Hola Toni,

      No, hacer una ronda por todos los puntos no dura 20min, es menos de un minuto. En tapping, lo que requiere más tiempo es analizarse bien a uno mismo para buscar las frases que resuenen bien con lo que nos pasa. A esto es a lo que hay que dedicarle la mayor parte de cada sesión.

      Un abrazo,
      Jan

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